La créativité n'est pas un don !

épisode 3 – podcast À l’atelier

Pendant longtemps, la créativité a été associée au talent, à l’inspiration soudaine, divine, voire à une forme de génie réservé à quelques élu·es.

Comme si créer relevait d’un don inné, mystérieux, inégalement réparti.

Les recherches en psychologie et en neurosciences racontent pourtant une tout autre histoire.

 

Et SPOILER : la créativité n’est pas un don.

C’est une capacité humaine, mobilisable, entraînable, perfectible.

Cet article en est une synthèse, et si vous voulez aller plus loin, je vous invite à écouter l’épisode complet !

La créativité : une capacité humaine, pas un privilège

Le psychiatre Jean COTTRAUX, dans Chacun sa créativité – Einstein, Mozart, Picasso… et nous, propose une définition volontairement large :

« La créativité est la capacité de trouver des solutions originales aux questions que l’on se pose et de réaliser son potentiel personnel en l’appliquant à une réalisation concrète. »

Il distingue 3 formes de créativité :

  • technique (invention, innovation),

  • artisanale (résolution de problèmes concrets),

  • sociale (médiation, organisation, adaptation).

Dans cette approche, la créativité n’est pas réservée aux artistes.
Elle est à l’œuvre dès que nous cherchons à faire autrement avec ce qui est là.

Que passe t’il dans le cerveau quand on crée ?

Créer, c’est activer plusieurs réseaux cognitifs.

Les recherches en neurosciences montrent que la créativité ne repose pas sur une seule zone du cerveau, mais sur l’interaction de plusieurs réseaux cognitifs.

Un article de Science & Vie explique notamment que 3 grands systèmes cérébraux sont impliqués dans le processus créatif :

  • le mode par défaut, actif lors de la rêverie, des associations libres et de la projection
  • le réseau de contrôle exécutif, qui permet d’évaluer, trier et ajuster les idées
  • le réseau de saillance, qui repère les idées pertinentes ou originales et oriente l’attention

La créativité naît de la coordination entre ces réseaux, et non d’une illumination soudaine.

Dans un autre registre, la neuroscientifique Samah KARAKI, dans le podcast « Votre cerveau – La créativité« , insiste sur un point fondamental : le cerveau ne crée jamais à partir de rien.

Elle explique que la créativité s’appuie sur un réservoir d’expériences :
lectures, discussions, contraintes, erreurs, inspirations, vécu personnel.

Créer, ce n’est donc pas faire surgir quelque chose du néant, mais associer, recombiner, transformer et réorganiser ce qui existe déjà.

Le flow : quand la créativité devient… fluide.

Lorsque ces réseaux cérébraux coopèrent harmonieusement, il peut apparaître ce que le psychologue Mihály Csíkszentmihályi a nommé l’état de flow.

Dans ses travaux fondateurs (Flow: The Psychology of Optimal Experience), il décrit cet état comme :

  • une concentration intense,

  • une perte de la notion du temps,

  • une sensation de fluidité et d’engagement total.

Le flow n’est pas réservé aux artistes.
Il peut apparaître dans le sport, l’écriture, la cuisine, le travail manuel ou intellectuel.

Créer devient alors moins une lutte qu’un processus en mouvement.

 Beaucoup de personnes pensent manquer d’idées alors qu’en réalité, leur cerveau n’a simplement pas l’espace ou le cadre pour les faire émerger. 

Et à l’inverse, quand les idées sont trop nombreuses, quand les cerveaux sont en ébullition, ce n’est pas forcément un signe d’éparpillement. 

C’est un manque de clarté ou de hiérarchisation de ses idées, de ses projets.

Le flow ne tombe pas du ciel

L’état de flow dépend de conditions précises :

  • un équilibre entre la difficulté de la tâche et les compétences,

  • des objectifs clairs,

  • un environnement limitant les distractions,

  • le respect de son propre rythme de concentration,

  • une motivation qui fait sens.

Plus on pratique, plus le cerveau apprend à reconnaître cet état et à y accéder. La créativité fonctionne comme un muscle : elle se renforce par l’entraînement, la répétition et l’ajustement.

Sortir du mythe du talent

Dans son ouvrage Le talent est une fiction – Déconstruire les mythes de la réussite et du mérite, Samah KARAKI démonte l’idée selon laquelle la réussite créative serait liée à un don naturel.

Elle montre comment cette croyance alimente :

  • la comparaison,

  • le doute,

  • la paralysie face à l’action.


Comprendre que la créativité est une compétence permet de déplacer le regard :

  • du jugement vers l’expérimentation,

  • de l’attente vers la pratique,

  • du doute vers le processus.

La créativité n’est pas un don.
C’est un processus.

Retrouvez l’intégralité de l’épisode sur votre plateforme préférée

Références

Samah KARAHI, docteure en neurosciences :


Mihály Csíkszentmihályi, psychologue

  • son parcours
  • livre – « Finding Flow: The Psychology of Engagement With Everyday Life » (1998)


Jean COTTRAUX, psychiatre

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